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　　在(zai)这个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。