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　　在这个时节该如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。