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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。