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　　在这个时节该如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个(ge)季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。