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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛辣(la)刺激食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上炎。