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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。