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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。