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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。