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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免肝火上炎。