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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。