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　　在这个时节该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火上炎。