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　　在(zai)这个时节该如(ru)何(he)调理养(yang)生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。