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　　在这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎。