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　　在这个时(shi)节该(gai)如何(he)调(diao)理养生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火上炎。