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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。