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　　在这个时节(jie)该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。