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　　在这个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上(shang)可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎(yan)。