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　　在这个(ge)时节(jie)该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。