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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何(he)调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。