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　　在这个(ge)时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。