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　　在(zai)这个时(shi)节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎。