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　　在这个时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。