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　　在(zai)这个时节(jie)该如(ru)何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。