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　　在(zai)这个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎(yan)。