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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。