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　　在(zai)这(zhe)个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。