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　　在这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎。