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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。