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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。