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　　在这个时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。