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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调(diao)理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。