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　　在这个时(shi)节该(gai)如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝火上炎(yan)。