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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎(yan)。