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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎。