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　　在(zai)这个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。