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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。