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　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。