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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以免肝火上炎。