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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如(ru)何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。