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　　在这(zhe)个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝火(huo)上炎。