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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就(jiu)是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上炎。