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　　在(zai)这个时节该(gai)如何(he)调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎(yan)。