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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调(diao)理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上(shang)炎。