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　　在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个(ge)季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激(ji)食物，以免(mian)肝火上炎。