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　　在(zai)这个时节该如(ru)何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。