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　　在这(zhe)个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。