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　　在(zai)这(zhe)个(ge)时节(jie)该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。