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　　在这个(ge)时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食(shi)物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。