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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬芳(fang)气(qi)味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。