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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是(shi)说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火(huo)上(shang)炎。